設美顏網為首頁-做最專業最流行的女性美容時尚資訊

收藏本站 | 網站地圖 | 手機版

當前位置:美顏網 > 美體 > 局部美體 > 文章內容

腰腹部減肥的最好方法

www.osgiop.tw來源:美顏網時間:2018-02-02 09:18關注:

腰腹部減肥的最好方法     相信很多人都聽說過這句話,三月不減肥,全年都傷悲,其實三月是減肥的最佳時期,尤其是去掉水桶腰更是沒有問題,下面我為大家介紹幾個瘦腰方法,希望對減肥瘦身的朋友有所幫助。

第一,想要成功擺脫水桶腰,首先要多運動,多喝水,這樣就會讓體內的脂肪給燃燒掉,比如來回爬電梯,或者買一個瑜伽墊,做伸展運動,這樣就會收緊下半身的肌肉,讓你告別肉肉,換來小蠻腰。
腰腹部減肥的最好方法

第二,喝茶也是減肥瘦身的方法,用蓮子,荷葉泡制的茶,可以消除便秘,分解脂肪,即使長時間的飲用,也不會出現副作用,產生依賴性,是一個即實惠又減肥的好方法。

第三,養成睡覺前,做瘦腰運動的習慣。當你平躺在地面上,不要抱頭的前提下,去夾住雙耳際,然后把腿給抬起來,讓腹部和大腿的角度保持在九十度,接著用腹部的力量讓上身慢慢抬起,在抬的過程中,盡量不要讓腿發生變化,每天重復十五次到二十次,就能達到最好的瘦腹效果。

以上方法,不論你采取哪一個,都會讓你達到減肥瘦身的效果。

關鍵字:

廣告服務 | 聯系我們 | 法律聲明 | 網絡招聘 | 關于美顏 | 網站地圖

Copyright © 2010-2013 www.osgiop.tw All rights reserved. 美顏網 版權所有 未經授權禁止復制或建立鏡像
特別聲明:部分內容來源于網絡,如果侵犯了您的權益,請給我們發郵件: 工作人員將在24小時內作出處理!
皖ICP備10202579號-1

海南彩票七星彩开奖结果