設美顏網為首頁-做最專業最流行的女性美容時尚資訊

收藏本站 | 網站地圖 | 手機版

當前位置:美顏網 > 服飾 > 搭配技巧 > 文章內容

飯后為什么不適宜做減肥運動

www.osgiop.tw來源:美顏網時間:2018-03-29 11:30關注:

飯后為什么不適宜做減肥運動 運動減肥對于我們來說已經是最直觀的一種減肥方式,是最貼近我們生活的一種減肥方式,他存在我們生活的點滴,比如每天清晨跑跑步,或者在飯后散散步,或者游泳跳繩等,然而有些人覺得在剛吃完飯之后為什么不能做減肥運動呢。
 
第一、未消化
 
在飯后,我們進食的都還未消化,并且在飯后胰島素的分泌使呈現上升的狀態,這個時候是可以一直脂肪的分解,用以能量的供給。這個時候的脂肪過少,所以運動減肥不適宜在飯后來進行運動。

飯后為什么不適宜做減肥運動
 
第二、刺激腸胃
 
在飯后,如果運動,會給腸造成刺激,這個時候的腸胃正處于消化的狀態,如果運動使腸胃溶物來回震動,引發嘔吐,胃痙攣等癥狀。
 
第三、影響減肥效果
 
我們在進食之后的交感神經系統容易受到抑制,這個時候如果進行運動減肥,運動的效果會大大的打了折扣,達不到減肥的效果。
 
第四、分流分配紊亂
 
飯后需要支配大量的血液進行消化吸收,如果這個時候我們進行運動,在運動的時候也需要支配大量的血液,這個時候會導致我們的消化洗后功能造成紊亂,危害身體的健康。
 
最后提醒大家,運動減肥一定要避免在飯后進行,這是對身體的保障,也是對運動效果的保障。

下一篇:沒有了

關鍵字:

廣告服務 | 聯系我們 | 法律聲明 | 網絡招聘 | 關于美顏 | 網站地圖

Copyright © 2010-2013 www.osgiop.tw All rights reserved. 美顏網 版權所有 未經授權禁止復制或建立鏡像
特別聲明:部分內容來源于網絡,如果侵犯了您的權益,請給我們發郵件: 工作人員將在24小時內作出處理!
皖ICP備10202579號-1

海南彩票七星彩开奖结果